1、先看一下自己在日本所处的地理位置（经度纬度），判断一下在震中的位置。 比如这次地震发生在东京东北方向，住在东京都心的人应该感到强烈震感。但住在千叶县浦安的人们却几乎没有感觉到什么震动。这是由于位于不同经线上的两地，受到的地震波频率和强度有相当大区别的缘故。
如果发生强震的经度纬度正好和自己所在地接近，那可是非常幸运的。这时只要注意观察建筑物是否出现危险迹象和周边是否会遭受海啸侵袭等，就可以开始行动了！ 2、如果是住在一栋高楼里，先向楼下移动，因为高楼里一旦出现危险，向下逃生时最安全的方式。特别是住在高处的人，遇到危险时可以选择迅速撤离到相对安全的地点。 3、离开高楼之后，在确保安全的情况下尽量往空旷处转移。避开高大建筑物以及高大树木等，防止发生意外事故。同时要注意远离海边，避开河岸和湖泊。
4、应急物品要带齐。包括手电筒、饮用水、食品等。手机电量要充足，提前做好准备，确保第一时间能够发出求救信号。
5、万一被埋压，保持冷静，保存体力。用砖块或硬物敲击管道，发出求救信号，等待救援。 祝各位平安！
关迎椿优质答主在日本，应对地震的措施非常完备，因为日本位于太平洋火山带，是一个有多个活性断层的国家，所以防震抗震的能力非常重要。当你感觉地震了，以下是非常对策：
1. 迅速采取措施躲避：在没有震动停顿的瞬间，迅速采取躲藏举动是极为重要的。在屋子里的话，应当找一个坚固的家具或者墙角躲避，以免被晃动的水泥或者是砖头砸伤。如果在外面，应当尽快远离楼房、电线杆之类的建筑物。
2. 长时间震动之前的预定行动：如果预期会有较长的震动，那么可以提前做更详细的准备。例如，可以提前把行李箱之类的东西放在房子最薄弱的墙角，这样就可以在长久震动的时候减少墙壁的倒塌概率。
3. 准备应对余震：每一次的地震之后，往往会有一些大小的余震，而且余震往往持续时间比较长。所以，在确认震动停顿之后，要留意余震，并且要准备再一次进行躲避。
4. 注意安全提示信息：除了自己的观察和努力之外，还要密切留意从可靠渠道（如政府、报纸电视等）了解的信息，以获取更详尽的安全提示和应对措施。
5. 保持冷静，做好自我保护。
请告诉您周围的人以上措施，并尽可能的实施它们，以最大限度地避免伤害。在日本，人们会通过定期的地震演习来练习这些技巧，并在心里对当地的地震级别有一个基本的认识。这使我们能够更快地反应，以避免或减少伤病。
