加拿大回国如何倒时差？
我去年11月底从卡尔加里飞回上海，当时加东时间凌晨一点，到上海浦东已经是下午三点了(加了七个小时时差)，在飞机上睡了一会。 我先给大家讲讲我的经历，再给你支几个招，如何倒好时差。 先说经历，我在飞机上基本没怎么睡着，下飞机后直接被拉去检疫，然后坐大巴来到上海机场边检，当时由于行李很多，而且刚下飞机很累，就没跟在队伍后面排队，而是让边防小哥帮我把行李先拿过去，我自己跟着过去就行了，结果他们给我排了个队，让我跟在后面，走了很久找到座位坐下，当时已经晚上七八点了，我才吃上午饭。后来验完身份，放我进关，找酒店。
我订的是青旅，到了之后发现只有一张床，老板看我一个人就额外多收了我20块钱，把我安排到其他客人的房间，另外还收取了我的护照作为抵押，因为第二天下午才归还。 那天已经很晚了，我简单梳洗了一下，准备睡觉，却发现怎么也睡不着，脑子里总是在想事情，一会想到自己在加拿大被边检的情景(因为我拿的不光是签证还有学签)，一会儿又想到自己过海关的时候和工作人员吵起来的那些旅客…反正各种思绪飘来荡去，我整个人很亢奋，就是睡不着。于是我就起来收拾行李，准备早点办理入住手续，这样早上就可以早点起床，省得第二天的流程太耽误时间。 到了酒店我马上办理入住，拿了钥匙出门吃饭，因为我想早一点回房休息，把生物钟调过来。饭后回到酒店，我困得不得了，躺在床上很快睡着了。
第二天早上五点半我被闹钟叫醒了，立马爬起来洗漱，六点多赶去虹桥火车站，这时我发现一个严重的问题，我没带现金！！！我在加拿大期间都是刷银联卡的，这次回来也没想着要换美元或者加元，没想到国内这边银行都关门了(国庆长假)，所有餐厅，小店基本都只接受现金，而我去的地方唯一有可能找零钱的7-Eleven便利店居然是我下车的那一个…真是日了狗了…只好原路返回，赶到机场，买了早饭，顺便办了一张电话卡，才放下心来。
接下来谈谈如何倒时差，其实最重要的一点就是要尽快调整自己的状态，不管是通过运动还是睡觉来完成，否则生物钟紊乱会导致焦虑烦躁易怒等情绪出现，身体上的不适也会慢慢呈现出来，比如说我，本来预定当天就能完成倒时的，但由于心情一直低落，迟迟不能入睡，一直到第二天才“正式”倒好时差，不过也为此付出了代价，除了疲惫感外，还发低烧了好几天。 为了你身体健康着想，希望你早日倒好时差，开始美好快乐的旅行！