澳大利亚保健品什么好？
澳洲的保健品确实不错，但澳洲的保健品和中国的保健品概念不一样，这里说的保健品实际上是指维生素、矿物质等营养成分（这个说法更准确一些），而国内所指的保健品大多特指功能性的食品，比如蜂产品、蛋白质粉、氨基酸等等。 因此要说澳洲的保健品好不好嘛，这个问题其实不太确切。应该说澳洲的保健品营养品种类全不好吗？答案当然是不是。因为毕竟只是补充人体所需的维生素和矿物质，它不可能像药品那样直接针对某一种疾病进行治疗。所以从作用上来讲只能说澳洲的保健品没有毒副作用、安全而且有效，但从本质上来讲它并不是一种“药物”或“疗效型”的营养品。
目前市场上澳大利亚的保健品品牌非常多，大致可以分成草本（天然）和合成（人工）两大类。在选购的时候需要注意一下。 在成分上，由于澳洲有严格的药物和保健品管控条例，所以一般比较正规的品牌成分都写的很清楚，不需要刻意关注。但是有一些商家为了追求效果会加入某些成分，这个时候就需要注意一下了。比如想要补钙的朋友，在选择补剂时就要注意看一下里面的成分是否有添加维生素D3，因为只有添加了维生素D3的钙剂才能真正起到高效补钙的作用；又如想补血的女性朋友在购买铁剂时需注意是否含有维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收。
在这里需要特别提醒的是，虽然许多药品或者保健食品都是经过严格检测的，但仍然可能有少数制剂中含有杂质或不良物质，所以服用期间应该注意观察，出现不适应立即停止食用。
澳大利亚是名副其实的保健品之乡，澳大利亚保健品以其独特的材质及无污染的生产环境，加上澳大利亚政府的严格监管，而被人们所公认、信赖并推崇，畅销世界。而下面这些，是最有品牌知名度及市场占有率的。
黑芝麻片。黑芝麻片适合中老年人，小孩吃也可以。它含有的钙、维生素最丰富。另外它所含的不饱和脂肪酸有润燥通便的功能，“以黑养黑”，经常吃还可以乌发。值得注意的是，黑芝麻片具有很好的滋补功能，千万不要把它当成零食来解馋，应当把它纳入每日营养成分的摄入中。根据营养专家的意见，成年人一日食两片即可见效。
鱼油。鱼油是现代人最喜爱的保健品。鱼油中的欧米伽3脂肪酸主要成分DHA和EPA有降血脂、防止血液凝固、降低高血压、预防心血管疾病的作用，它还能保护胃黏膜，对胃炎、胃溃疡，特别是萎缩性胃炎有良好作用。另外鱼油中的DHA和EPA还可降低体内含量过高的糖的水平，对糖尿病早期预防十分有益，还可预防老年性痴呆、老年黄斑变性等疾病。
蜂胶。蜂胶在1945年以前被誉为欧洲的抗生素，在前苏联和波兰被誉为黄金般的药品。蜂胶是防治心血管疾病的良药，它含有的170多种成份可以扩张血管、降低血脂，预防动脉硬化。蜂胶对口腔疾病，及痤疮、疥疮等皮肤病均有显著疗效。另外，蜂胶还具有较强的抗肿瘤与免疫调节功能。
蜂王浆。蜂王浆是王浆、蜂王浆、蜂皇后浆的简称。蜂王浆具有补中益气、健脾和胃、调和五脏及抗疲劳、增强免疫机能的作用，特别对体质虚弱的人群，是强身壮体的良药。蜂王浆中特有的活性成分10—HAD具有显著的美容嫩肤功效。
蜂花粉。蜂花粉是蜂群采集于植物花蕊中的花粉。蜂胶由于含有丰富的天然激素、生理活性物质、维生素及特殊的酶类，能够调节人体内分泌，提高新陈代谢功能，促进细胞迅速分裂，从而达到美容、减肥、延缓衰老、增白皮肤等作用，特别对心血管疾病的防治，美容、减肥和美容有着显著疗效。
螺旋藻片。螺旋藻含有丰富的营养成分，50%以上的蛋白质，12种微量元素、钙、维生素等。尤其重要的是它所含的植物化学元素藻胆蛋白是造血、免疫系统的“保护伞”。它能补充红细胞及网织红细胞，促进血色素合成。螺旋藻中的γ亚麻酸又是高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病患者的营养品。
